Milhões de pessoas transformam o banho quente em um momento de relaxamento diário, mas especialistas alertam que esse hábito aparentemente inocente pode sobrecarregar o coração e aumentar riscos para alguns grupos.
A exposição à água muito quente provoca um processo chamado vasodilatação, no qual os vasos sanguíneos se expandem para ajudar o corpo a liberar calor. Isso faz a pressão arterial cair temporariamente.
Para compensar essa mudança, o coração precisa trabalhar mais rápido e com mais força para manter a circulação adequada. Segundo especialistas, esse esforço extra pode se tornar preocupante em determinadas situações.
A médica vascular Xzabia Caliste explicou que o aumento da temperatura da água altera o fluxo sanguíneo. O organismo redireciona mais sangue para a pele como forma de regular a temperatura corporal.
Esse mecanismo faz a frequência cardíaca subir e aumenta a carga sobre o sistema cardiovascular. Em pessoas saudáveis, o corpo costuma lidar bem com essas mudanças, mas nem todos respondem da mesma forma.
Uma pesquisa realizada em 2021 com homens saudáveis entre 20 e 50 anos mostrou impactos relevantes no organismo após exposição à água quente. Os resultados chamaram atenção dos especialistas. Os pesquisadores observaram alterações importantes no funcionamento cardíaco.
Segundo os especialistas, alguns grupos apresentam maior risco de sofrer complicações durante banhos muito quentes ou demorados. Pessoas com doenças cardiovasculares precisam de atenção especial. Entre os principais grupos de risco estão listados aqueles com condições cardíacas pré-existentes.
O esforço cardiovascular causado pela água muito quente pode provocar tonturas, fraqueza e até desmaios. Isso acontece porque a queda da pressão arterial reduz temporariamente o fluxo de sangue para o cérebro.
Além do risco de quedas e ferimentos graves, episódios frequentes de sobrecarga podem prejudicar o coração ao longo do tempo. Especialistas alertam que o esforço contínuo pode elevar o risco de complicações cardiovasculares.
Apesar dos alertas, os médicos afirmam que a maioria das pessoas não precisa abandonar os banhos quentes. O mais importante é evitar temperaturas extremas e longos períodos de exposição.
Os especialistas recomendam manter a água entre 36°C e 40°C. Essa faixa ajuda a reduzir o estresse no coração e ainda evita problemas como ressecamento da pele e agravamento de condições como eczema.
